Tagesseminare

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Die Praxis der Achtsamkeit – entspannt und wach im Hier und Jetzt

Sie möchten trotz hoher beruflicher oder privater Anforderungen gelassen bleiben? Sich weniger gehetzt fühlen und wirklich präsent für Ihr Gegenüber sein? Aus Grübelspiralen aussteigen und wieder mehr Kontakt zu Ihrer eigenen Mitte finden? Achtsamkeit führt Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance, Ausgeglichenheit und einer wirksamen Stressreduktion.

Das Tagesseminar bietet Ihnen Möglichkeiten zum Auftanken und für ein entspanntes Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis. Dabei werden auch Werkzeuge für einen gesunden Umgang mit Stress und belastenden Situationen aus dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR“ nach Jon Kabat-Zinn vermittelt.

Leitung: Heike Mayer, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ort: Hospizdienst DaSein e.V., Karlstraße 56-58, 80333 München

Zeit: Samstag, 02.02.2019, 9:30 – 17:30 Uhr

Kosten: € 75,00 (keine Ermäßigung)

Unsere Verabredung mit dem Leben: Achtsamkeit leben und vertiefen

Eine heilsame Auszeit für alle, die die wohltuende Wirkung von Achtsamkeit schon kennengelernt haben und diese Erfahrung auffrischen und vertiefen wollen: Wir werden Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen sowie einfaches Yoga und Qi Gong üben und dabei auch Zeiten in wohltuender Stille verbringen. So wird es möglich, neue Kraft zu schöpfen, auszusteigen aus dem Getriebensein des Alltags und Raum zu finden für Ruhe, Gelassenheit und die Stimme des eigenen Herzens. Sie können Anregungen für Ihren persönlichen Alltag mitnehmen und lernen Möglichkeiten kennen, liebevoller und selbstfürsorglicher mit sich umzugehen. Auf diesem Weg wird das Seminar Sie in einer herzlichen, entspannten Atmosphäre unterstützen.

Leitung: Heike Mayer, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ort: Hospizdienst DaSein e.V., Karlstraße 56-58, 80333 München

Zeit: Samstag, 23.03.2019, 9:30 – 17:30 Uhr

Kosten: € 75,00 (eine Ermäßigung)

Mach mal blau

Machen Sie doch einfach mal blau und gönnen Sie sich eine kleine Pause vom Alltagstrott. Tauchen Sie an diesem Tag ein in die bunte Welt der Farben und Formen. Kreative Übungen aus dem Bereich der Kunsttherapie führen Sie zu Ihren inneren Kraftquellen, können Ihr Wohlbefinden stärken und Ihnen Momente der Stabilität schenken.

In dieser Fortbildung lernen Sie die positive Wirkweise der Kunsttherapie kennen, denn Kunst bedeutet: „Sich den Staub des Alltags von der Seele zu waschen“ (Pablo Picasso) und „Das Unsichtbare sichtbar machen“ (Paul Klee).

Sie müssen weder Mal- noch Zeichenkenntnisse mitbringen; dafür aber ganz viel Lust aufs Blaumachen.

Leitung: Susanne Cullmann, Kunsttherapeutin, Kreativpädagogin, Palliative-Care-Fachkraft

Ort: Hospizdienst DaSein e.V., Karlstraße 56-58, 80333 München

Zeit: Samstag, 06.04.2019, 10.00 – 14.00 Uhr

Kosten: € 40,-

Kultursensible Begleitung am Lebensende – Mythos oder Tatsache?

In München haben 44 % (Stand April 2018) der Bevölkerung einen Migrationshintergrund. Im täglichen Zusammenleben kommen wir auf unterschiedlichen Ebenen mit dieser kulturellen Vielfalt in Berührung: sei es der Ouzo zur Begrüßung beim Griechen, die Melodie der unterschiedlichen Sprachen, der Trachtenumzug zum Wies‘n-Beginn. Doch was trägt den Einzelnen? Vor allem in einer Phase, in der sich uns die Endlichkeit unausweichlich in den Weg stellt. Gibt es Unterschiede in der ambulanten bzw. stationären Begleitung von sterbenden Menschen mit und ohne Migrationshintergrund? Was ist kultursensible Begleitung überhaupt? Fragen, auf die Sie am Ende des Tages eine Antwort fi nden mögen.

Leitung: Yasemin Günay, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Palliative-Care-Fachkraft / Fachbereich Migration DaSein e.V.

Ort: Hospizdienst DaSein e.V., Karlstraße 56-58, 80333 München

Zeit: Samstag, 23.11.2019, 9.30 – 13.00 Uhr

Kosten: € 40,-

Schwerstkranke Menschen zu Hause versorgen

Der größte Wunsch vieler schwerstkranker Menschen ist es, zu Hause sterben zu dürfen. Diese Veranstaltung soll dazu beitragen, Ihnen als pflegende Person den Pflegealltag zu erleichtern und gleichzeitig in der Praxis eine größere Handlungssicherheit zu vermitteln.

Was braucht es, um zu Hause ein gutes Umfeld für die Pflege zu schaffen? Welche Hilfsmittel sind sinnvoll? Was kann von Angehörigen geleistet werden, wo braucht es eher professionelle Hilfe?

Auch der Umgang mit belastenden Symptomen beim Kranken wie Schmerzen, Atemnot, Panikattacken, Angst, Unruhe, Blutungsgefahr, Übelkeit/Erbrechen, Nahrungsverweigerung, Flüssigkeitsmangel wird behandelt. Anhand von konkreten Fragen können Pfl egeprobleme besprochen und gemeinsam Lösungsansätze erarbeitet werden.

Leitung: Werner Rattensberger, Leitende Palliative-Care-Fachkraft SAPV DaSein e.V.

Ort: Hospizdienst DaSein e.V., Karlstraße 56-58, 80333 München

Zeit: Samstag, 12.10.2019, 9:30 – 17:30 Uhr

Kosten: € 60,-